nie wiem

witam chce ustalic sobie dawkowanie supli w DT:rano mono?..trenig shotgun po synthesize..mam pytanie ile kreatyny w porcji zawiera synthesize bo nie wiem czy dajac mono rano bedzie razem 10g na dzein trenigowy

Jak ma się wyrostek to w którym boku boli ? Bardzo mnie boli jeden bok i nie wiem czy to może wyrostek czy też nie . Bardzo proszę mi pomóc .Jeśli powiecie mi to naprawdę bardzo ale to bardzo dziękuję.

Mam 12 lat i ważę 42kg na moich rękach jest sam tłuszcz proszę o porade jak zrobić że będę miał mięśnie jakich powinienem używać chantenek ??proszę o pomoc bo już nie wiem jak mam tego dokonać żeby spalić ten tłuszcz

co muszę zrobić aby urosnąć bo ja mam 171cm wzrostu i nie wiem co zrobić a mam szanse może jak bede pił mleko ile czsu musze czekać czy trzeba jeść warzywa owoce czy może długo spać poprosze o dobrą rade

Siemnako. Wlasnie zaczynam diete low carb i nie wiem co jesc troszke. Wszystko o czym mysle ma duzo wegli, wiec licze na wasza kreatywność i na posilki czyli sniadania, obiady kolacje i cos w szkole. Dziekuje z gory:)

Co sadziecie o walce przyjaciela kiedy przegrywa to zostawać z nim do końca... Nie wiem jak to napisać żeby było zrozumiałe ale o to chodzi co o tym sadzicie? Z gory dziękuje za odpowiedz

Chciałabym zgubic brzuch i wymodelowac posladki lecz mam postepujaca dyskopatie ledzwiowa i krotko mowiąc nie wiem jak cwiczyć zeby nie naruszyc kregosłupa.Poroszę o pomoc

Witam od jakiegoś czasu dermatolog przepisał mi Antybiotyk w którym znajduję się TETRACYKLINA która jak wyczytałem hamuje syntezę białek i nie wiem co mam zrobić ponieważ podczas przyjmowania tego nie będę budował mięśni tak?

Mój problem jest taki : Ostatnimi czasy mam strasznie "ciężkie nogi", wage mam dobrą, nie wiem czy to wina siłowni. Przestałem robić ćwiczenia na nogi ale to nie pomaga. Kto wie gdzie tu może być pies pogrzebany ?

witam mam pytanie: czy robiac trening taki zwykly to czy moge do tego robic jeszcze cwiczenia ze strony 100pompek.pl bo chcialbym zwiekszyc ich ilosc a nie wiem czy mozna robic jedno i drugie

Witam chcialem sie zapytac kto obecnie bierze M drola albo bral nie dawno bo chce sobie kupic ale nie wiem jaki jest pewny ze dziala bo rozne daty sa prosze o pomoc z gory dzieki .rosco569

Trenuje biegi (100m) 5 razy w tygodniu nie raz 6. Chcialem sobie ustalic jakas diete zeby zabardzo nie przytyc i nie schudnac ale zabardzo nie wiem jak. dziekuje za kazda pomoc

Jak w tytule. Nie wiem czy ta stronka juz byla gdzies w poscie..jesli tak to prosze o usuniecie..stronka po angielsku i wiele ciekawych cwiczen http://bodybuilding.com/fun/exercises.htm

Witam mam pytanie .Cwicze brzuch dosc regularnie i czuje efekty ze miessnie rosna problem w tym ze sa pod warstwa tluszczu i chcialbym sie jej koniecznie pozbyc nie wiem czy kupic jakis spalacz czy sauna ?

witam cwiczylem 4 lata, mialem przerwe na rok wiadomo studia :D. Mam troche kreatynki nie wiem moze na cykl 2 tygodniowy wystarczy? i mam takie pytanko. Czy poczekac te pol roku za nim wezme te kreatyne czy moge juz teraz ją brac ?

witam. prosze o ulozenie mi diety(jadłospisu) głownie na mase. sam nie wiem za bardzo jak sie do tego zabrac. mam 20 lat, 173 cm, 62 kg. zamierzam do tej diety dorzucic kreatyne i gainer (gain bolic 6000) z gory dziekuje:)

witam zaczynam cwiczyc w dimowej silowni mam laweczke i hantle sztangi oczywiscie tez i nie wiem jak dobrac ciezar i diete do mojego ciala mam 185 wzrostu waga 80 kg i mam 18 lat mam nadzieje ze mi pomozecie dzieki z gory

mam cisnienie bardzo niskie 50 na 80 przy pulsie 92 czuje sie fatalnie zemdlalam nie wiem co mam z tym robic czuje sie fatalnie jestem senna zawsze jestem niskocisnieniowcem ale czy takie cisnienie jest mozliwe

Siemka, chciałem kupić sobie jakiegoś Gainera i Kreatyne lecz nie wiem co wybrać, kasę jaką chce przeznaczyć to 200zł. Jakie suplementy polecacie? W kwesti kreatyny myślałem o Creatine Mega Caps firmy Olimp.

siema zastanawiam się nad taką paczką Dopiąć diete, bialko, bcaa i przed treningówkę lub jabłacz i nie wiem co wziąć, chodzi mi konkretnie o ty o zebym miał więcej siły i większą pompę i mięsnie zbudować dobrze.